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2026-02-13芡实,又称鸡头米,是一种常见的药食两用食材,具有健脾止泻、补肾固精等功效。在中医中,芡实常用于珍惜脾胃软弱、肾虚遗精等问题。 最好食用关节是将其煮粥或炖汤。将芡实与大米、小米等谷物一同熬煮成粥,既能保留其养分,又易于消化给与。此外,芡实也可与莲子、山药、红枣等搭配炖汤,增强润泽规章。需要慎重的是,芡实性平,符合大无数东说念主食用,但脾胃虚寒者应适量。 遵义阀门公司 为世界造好阀-展现大国工匠精 从养分角度看,芡实富含卵白质、碳水化合物、维生素B族及多种矿物资,尤其是含有丰富的膳食纤维,有助于促
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